Für Yoga wirkt sich lange Zeit positiv auf den Geist und den Körper aus, daher hilft es, Kraft und Flexibilität zu steigern, Stress zu reduzieren und die körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern.

Im Vergleich zu anderen Fitnessaktivitäten benötigt Yoga minimale Ausrüstung für Start. Obwohl Die meisten Studios bieten alles Ein Anfänger braucht, der Kauf Ihrer persönlichen Matte, der Kleidung, die Yoga gewidmet ist, und einige andere Gegenstände können Ihr Yoga-Erlebnis mehr erstellen.

Yoga Matte
Egal wo Sie üben, die richtige Yoga-Matte ist unerlässlich. Arbeiten an Teppichen, nasser Handtücher oder weiche Übungsmatten können Verletzungen verursachen und Frustration. Die meisten Studios und Fitnessstudios bieten Kissen für den öffentlichen Gebrauch, aber ihre eigenen Kissen können eine hygienische Option sein.

Obwohl Es gibt viele Möglichkeiten, die meisten Yoga-Matten eignen sich gut für jeden Stil von Yoga. Normalerweise hängt Ihre Wahl von der persönlichen Vorliebe ab. Das Es ist zu sagen, dass das Verständnis der Unterschiede dazu beiträgt, die Matte auszuwählen, die zu Ihrer individuellen Anforderungen geeignet ist.

Dicke und Gewicht der Yogamatte
Die Arten von Yoga-Matten reichen von ultradünn kompakt, nur 2 Pfund. Zu ein einfaches Viertel Zoll Biest mit einem Gewicht 7 Pfund.

WENN Sie sind nicht sicher, wo Um zu beginnen, wählen Sie ein Kissen aus, das über 1 / 8 Zoll. dick (oder 3,175 mm), ziemlich standard Dicke. Diese Matten eignen sich sehr gut für starke Flow-Matten. Sie Halten Sie den Boden in einem festen Kontakt und helfen Sie, die Stabilität in verschiedenen Haltungen aufrechtzuerhalten. im Vergleich zu dickeren Kissen sie Es sind auch weniger wahrscheinlich, dass Sie von Ihnen blockiert und blockiert werden, wenn Sie von einer Haltung von einem anderen fließen.

Verdünnere Matten können dazu beitragen, die Stabilität des Yoga-Stils durch aktivere Haltungen oder ausgewogene, konzentrierte Körperhaltung zu verbessern. Wann Die Haltung wird stärker, sucht eine Matte mit einer strukturierten Oberfläche, um einen besseren Halt zu erhalten.

Dickere Kissen können zusätzliche Dämpfung bieten und sind die beste Wahl für mehr Behandlungen. Für Beispiel, wenn Sie ein restauratives Yoga mögen, ein Stil mit weniger Posen und einem dauerhaften Stil, möchten Sie möglicherweise eine weichere, dämpfere Matte verwenden. Dickere Kissen eignen sich auch eher für Yogis mit Unterarmen und Knienpositionen sowie für Yogis mit weichen Knien oder Gelenkschmerzen. Aber in einer stehenden Position kann es schwieriger sein, auszugleichen.

WENN Ihr Yoga-Plan beinhaltet das Reisen mit der Luft, suchen Sie nach Reisematten, die für trägt. Reisematten sind sehr leicht und dünn und kleiner als traditionelle Matten, also sie sind leicht zu tragen um. Denken Sie daran, Sie werden die Dämpfungseigenschaften des Reisens opfern.

Yogamatte Material und Haltbarkeit
Wann Die Wahl des Materials der Yogamat, Sie können einen beliebigen, von billigen PVC bis zu umweltfreundlichem Naturkautschuk auswählen. Welches Material, das Sie wählen, beeinflusst den Preis, Gewicht, Griff und Haltbarkeit des Kissens. Im Allgemeinen dicker sind dickere Kissen länger als dünner Mit anderen Worten, die Haltbarkeit der Matte hängt auch mit dem Material der Matte zusammen.

PVC ist ein sehr langlebiges Kunststoffmaterial, das leicht zu reinigen ist und einen ausgezeichneten Boden aufweist. Jedoch, PVC YOGA MATS.Wasser nicht aufnehmen und rutschig werden wann Schwitzen schwer. PVC ist Latex-frei Und gut für Menschen allergisch gegen Latex, aber es ist nicht biologisch abbaubar und nicht so umweltfreundlich wie andere Optionen.

TPE (Thermoplast Elastomer) ist eine künstliche Mischung, üblicherweise aus Kunststoff und Gummi-Polymeren. TPE fühlte vielleicht umweltfreundlicher sein als PVC, und einige können komplett recycelt sein. im Vergleich zu PVC-Matten der gleichen Dicke, TPE Yoga-Mats.sind im Allgemeinen weniger langlebig, bieten aber immer noch eine gute Haftung.

Es gibt viele Quellen von ökologisch / natürlich Matten, einschließlich Naturkautschuk, Bio-Baumwolle und Jute. Im Vergleich zu anderen Optionen hat die Umweltschutzmatte einen etwas schlechteren Griff auf dem Boden, aber seine natürliche Textur bietet Zugkraft für Ihren Körper. Umweltfreundlich Matten fehlt das Zehnjährige Haltbarkeit von PVC, aber wenn Sie zuerst Nachhaltigkeit setzen, wird an der Oberseite sein.