Yoga-Übungen sind wahrscheinlich die beliebtesten mentalen und physischen Trainingsroutinen im modernen Leben. Nachdem die Menschen das Langstreckentraining auf den Straßen als ihre Hauptübungstechnik verwendet haben, werden Sie sie wahrscheinlich in verschiedenen Positionen im Yoga-Übungsunterricht finden.

Yoga-Übungen können eine körperliche Aktivität sein, die sowohl körperlich als auch geistig hilfreich ist. Yoga-Übungen sind eine ideale Wahl zur Unterstützung der psychischen Gesundheit und ein hervorragendes Instrument, um Harmonie im täglichen Leben zu finden und Kraft und Anpassungsfähigkeit zu erhalten.

Es erfordert verschiedene Körperhaltungen und dehnt Trainingsroutinen, ermöglicht es Ihnen, die Knoten Ihres Körpers zu lösen und führt verschiedene Atemtrainingsroutinen durch, um Ihnen zu helfen, ruhig und entspannt zu sein. Wir sind in der Lage, durch einige Yoga-Übungen, die uns helfen, unsere Füße auf dem Boden zu halten und uns in diesen schwierigen Zeiten zu konzentrieren, entspannter und heilender zu werden.

Erholsame Yogaübungen
Normalerweise stellt der Lehrer in restaurativen Yoga-Übungen Requisiten zur Verfügung, um den Körper zu erhalten, während er ruhige, geerdete Körperhaltungen einnimmt. Die restaurative Yoga-Übung wird hauptsächlich auf dem Boden ausgeführt und verwendet Fundamente, Steppdecken und Matten, um unnötigen Druck zu reduzieren und Körper und Geist zu entspannen. Als Entspannung und Meditation können restaurative Yoga-Übungen dazu beitragen, das zentrale Nervensystem zu beruhigen und Spannungen im Körper zu reduzieren.

Kundalini
Kundalini kann eine verjüngende Art von Yoga-Übung sein, die geistige und körperliche (Asana) Trainingsroutinen kombiniert. Es verwendet kraftvolle Atemtaktiken, Meditation, Mantras und Trainingsroutinen, um das Verständnis zu fördern. Kundalinis Ziel ist es immer, den fantasievollen Glauben einer Person zu schaffen, der möglich ist, indem die Potenz der Schlange freigesetzt wird, die mit der unteren Wirbelsäule (Kundalini) zusammengerollt ist. Der Asana-Prozess von Kundalini versucht, diese gewundene Kraft durch die sieben Chakren nach oben zu ziehen.

Yin-Yoga-Übungen
Yin Yoga-Übungen sind eine Art Yoga-Übung, die in den späten 70er Jahren in Amerika entwickelt wurde. In den Yin Yoga-Übungsstunden werden die Teilnehmer die Yoga-Übungspositionen für einige Zeit beibehalten, normalerweise fünf Minuten oder sogar länger. Die Asanas der Yin-Yoga-Übungen wurden entwickelt, um das Bindegewebe Ihres Körpers mäßig zu dehnen, die Blutzirkulation anzuregen und die allgemeine Flexibilität zu erhöhen. Diese besondere Art der Yoga-Übung zielt auf Meditation und Ruhe ab. Es ist wirklich eine Gelegenheit, zusammen mit Ihrem Körper Frieden zu halten und Ihr psychisches Wohlbefinden zu erkunden. Die Yin-Yoga-Übung beinhaltet bewusste Dehnungen, was sie vom restaurativen Yoga-Übungsprozess unterscheidet (siehe unten) und ist eine ideale Ergänzung zu vielen aktiveren Yoga-Übungen.

Wähle das Richtige aus Yoga-Kleidung um Ihren Prozess weiter zu verbessern

Was Sie während der Asanas verwenden möchten, ist eine ganz persönliche Entscheidung. Vor allem, egal welchen Yoga-Übungsstil Sie anwenden, Sie werden Kleidung finden, die Ihren spezifischen Anforderungen entspricht. Sollte Ihre Konzentration auf glaubensbasiertem Verständnis beruhen, wählen Sie bequeme Yoga-Leggings das Ihre Bewegung oder Atmung nicht behindert, könnte helfen - Sie könnten fast Ihre Kleidung vergessen, die Sie gerade tragen.

Ein besonderer Tipp aus der privaten Erfahrung ist die Tatsache, dass mehrere Berufstätige über Frauenpower eine glaubensbasierte Erfahrung mit ihnen finden. Die Entscheidung für weibliche Yoga-Übungskleidung könnte helfen, diese Verbindung zu verbessern. Im Inneren der Vera-Flasche beispielsweise verfügt sie über einen zweifarbigen Halsausschnitt und Vergleichsstiche, um eine weibliche Optik und Silhouette zu erzeugen. Verwenden Sie es mit Vikeep, um ein großartiges, auf Glauben basierendes Prozessensemble zu erstellen.